Cómo encontrar motivación para hacer ejercicio mientras estudias mercadotecnia
Durante la Licenciatura en Mercadotecnia, a tu cuerpo le conviene hacer ejercicio, te decimos cómo motivarte
Si lo piensas, tu cuerpo es el encargado de sostenerte durante el día, la única herramienta que tenemos para salir adelante en lo que sea que hagamos: correr un maratón, bajar las escaleras de tu casa, estudiar la Licenciatura en Mercadotecnia, cocinar, salir con tus amigos. Es por esta razón por la que tenemos que cuidar muy bien de él y hacer ejercicio con regularidad.
Precisamente, los que se encuentran estudiando ahora mismo la Licenciatura en Mercadotecnia pueden argumentar que la falta de tiempo les impide hacer ejercicio, pero existen rutinas que se apegan incluso a los horarios más exigentes. Como sabemos de los beneficios que hacer ejercicio le puede traer a cualquier estudiante, nos dimos a la tarea de desentrañar cómo encontrar la motivación para hacer ejercicio mientras cursas la carrera.
- Encuentra una razón poderosa
Es muy difícil embarcarse en una tarea constante si no tienes una motivación adecuada. Tener un “por qué” es tener un propósito para todo lo que haces. Lucir bien no puede ser suficiente, en cambio, piensa en todos los otros beneficios que tiene el ejercicio y aférrate a uno de ellos: ¿quieres mejorar tu memoria?, ¿quieres dormir mejor?, ¿quieres reducir el estrés que invariablemente te produce estudiar una carrera? Si eliges uno de estos y lo adhieres a los beneficios físicos y de salud, ¡ya tienes un propósito que vale la pena!
- Dile a la gente cuál es tu meta
Tómalo como un reto: comparte con tu familia y amigos que planeas hacer ejercicio cierta cantidad de días a la semana y eso te ayudará a mantenerte en el camino correcto. Sabemos que la presión social es poderosa, ¿por qué no invertirla y usarla para algo bueno?
- Deja de autoengañarte con el tiempo
Tienes más tiempo de lo que piensas. Incluso si estás estudiando la Licenciatura en Mercadotecnia, tienes el tiempo suficiente para hacerle espacio a una rutina de ejercicio. Tenemos 168 horas disponibles a la semana, con una rutina adecuada podemos sacarle el máximo provecho y encontrar ese hueco ideal para el ejercicio. De hecho, necesitas solo siete minutos para ejercitarte, incluso hay apps que te permiten hacerlo en ese tiempo.
- La consistencia es la clave
Los buenos hábitos se hacen automáticos a partir de varios días constantes. Dos meses de esfuerzo constante serán suficientes. Si lo piensas, no es mucho a cambio de un hábito que te ayudará a dar lo mejor de ti durante la carrera.
No lo pienses más, si estás estudiando la Licenciatura en Mercadotecnia, necesitas que tu cuerpo y tu cerebro estén al 100%, y el ejercicio es un gran aliado.