Cómo NO se debe lidiar con el estrés cuando eres estudiante
Al estudiar mercadotecnia, aléjate de estos métodos para evitar el estrés
El estrés forma parte de la vida diaria, parece que ya no hay manera de escapar de él. En ese sentido, lo mejor que podemos hacer es buscar técnicas que nos ayuden a sobrellevarlo para no tener problemas con él al estudiar mercadotecnia. Desafortunadamente, no todos saben muy bien cómo lidiar con el estrés y terminan recurriendo a técnicas que no son precisamente efectivas.
Siendo así, nosotros te decimos cómo NO lidiar con el estrés cuando eres estudiante universitario, para que sepas qué es lo que debes evitar y estudiar mercadotecnia no se vuelva mucho más difícil.
- Estudiar demasiado
Parece hacer sentido estudiar todo lo posible para estar bien preparado sea lo mejor al estudiar mercadotecnia, ¿no? y que esta seguridad de que has llegado a tu límite para ello sea una buena manera de no estresarte. Creer que le has dedicado todo tu tiempo algo parecería la mejor manera de no sentir culpa por no dar lo mejor. Pues eso es incorrecto, necesitas darte tiempo para tomar descansos y mejor crear hábitos sanos de estudio, en vez de creer que todo saldrá mal si no dedicas toda tu vida a esto. Calendariza tu estudio y combínalo con cosas que enriquezcan tu vida, ¡date descansos!
- No dormir lo suficiente
Esto se relaciona directamente con lo anterior. El sueño es muy importante y si no duermes bien, tus posibilidades de estresarte mucho incrementan. Puede ser que no duermas bien porque tienes muchos pendientes, pero justo por eso debes calendarizar y organizarte, para no caer en un círculo vicioso. Una buena rutina te salvará de todo eso. Lidiar con el estrés relegando responsabilidades, dejando todo para el último y descuidando tu salud repercutirá directamente en tus resultados al estudiar mercadotecnia.
¿Cómo lidiar con el estrés entonces? con buenos hábitos de sueño, alimentación y ejercicio. Aprende a meditar, escribe un diario y sal con tus amigos los fines de semana, ¡esas son las maneras correctas! Al estudiar mercadotecnia te enfrentarás a cierto estrés, pero no será nada que no puedas controlar si te enfocas.