Cómo quitarte el estrés durante la Licenciatura en Diseño Gráfico
Elimina el estrés y vive al máximo la Licenciatura en Diseño Gráfico
El estrés, poco a poco, puede devorar lo mejor de nosotros, y cuando estás estudiando algo tan demandante y tan creativo como la Licenciatura en Diseño Gráfico, vivir con estrés puede convertirse en la peor experiencia.
En muchas formas, dejar ganar al estrés nos perjudica cuando queremos dar lo mejor de nosotros. Por eso, aquí hay algunas sugerencias para quitarte el estrés durante la Licenciatura en Diseño Gráfico, para que la disfrutes por completo. ¡Inténtalo!
- Quítate los zapatos
Si estás en tu casa y tienes que sacar adelante algún diseño o alguna otra tarea, por favor quítate los zapatos y los calcetines (a menos que tengas mucho frío). El piso y el contacto directo con él pueden ayudarte a relajarte.
- Respira
A veces, durante la Licenciatura en Diseño Gráfico, sientes que tienes poco tiempo para tomarte un segundo y respirar profundo. No lo dejes pasar, durante al menos cinco minutos no hagas nada más que respirar: inhala profundo, mantén el aire durante cuatro segundos y luego suelta. Notarás la diferencia.
- Ríe
La risa es una buena aliada para calmar la ansiedad. Date un momento y pon un capítulo de 20 a 30 minutos de una serie que te haga reír, o habla con tu mejor amigo, ve memes o ve algún video chistoso. Esto te ayudará a oxigenar el cerebro, estimular los pulmones, liberar endorfinas y mejorar la circulación. Estarás listo para seguir con la creatividad que te exige la Licenciatura en Diseño Gráfico.
- Grita
No es un cliché que se ve en las películas, gritar en verdad ayuda a liberar estrés. Grita contra una almohada, en el techo de tu casa –si vives en un edificio alto- o en algún lugar solitario en donde no molestes a nadie, pero en verdad inténtalo.
Prueba cualquiera de estas cuatro técnicas para aliviar el estrés, no permitas que este te consuma. La Licenciatura en Diseño Gráfico es increíble, no la vivas estresado.
