¿Qué es Mindfulness y cómo puede ayudarte a estudiar publicidad?

Si en este mundo agitado se te dificulta estudiar publicidad y poner atención, el Mindfulness puede ayudarte

Ya es bien sabido que la meditación puede ser muy beneficiosa, que es una de las herramientas más poderosas para mejorar tu salud mental y física, pero ¿sabías que también puede ayudarte al estudiar publicidad? Y es que si meditas puedes tomar mejores decisiones, prestar más atención a tu alrededor y albergar sentimientos positivos con facilidad, lo que sin duda te ayudará en tu camino durante la licenciatura.

La idea del Mindfulness ha ido tomando cada vez más relevancia, nos remite a algo misterioso y quizá inalcanzable, solo apto para mentes iluminadas, sin embargo es una técnica que cualquiera puede trabajar para reducir el estrés y el dolor, para redescubrirte y para prestar atención total a cualquier cosa que quieras, sin importar qué tan rápido se mueva el mundo a tu alrededor. El Mindfulness, que se traduce como “Atención Plena”, no es una filosofía ni una religión, sino un estado espiritual para poder estar lúcidos y concentrados.

¿No te ha pasado que al estudiar publicidad, por más que lo ames y te apasione, de pronto tu cerebro se va a otro lado? Al leer un libro, estar en una clase o incluso en una conversación, tu mente tiende a navegar lejos de donde debería estar. El Mindfulness te ayuda a evitar que esto pase, lo que a su vez, te ayuda a hacer mejor la tarea, a escuchar mejor a tus profesores y aprender mejor en general.

El Mindfulness es una técnica ideal para los tiempos en los que vivimos, la vida moderna no nos permite tomar pausas, a menos que nos obliguemos a hacerlo. Y, ¿por dónde empezar? Empieza a usar todos tus sentidos para prestar atención, engánchate en la experiencia, no te distraigas, y si te distraes, no te juzgues, regresa suavemente al lugar en donde estás.

Estudiar publicidad puede ser estresante para cualquier estudiante, pero las bondades de la meditación Mindfulness pueden echarte la mano para que ese estrés se canalice de forma positiva. Saca lo mejor de ti y haz de tu experiencia universitaria algo más enriquecedor al aplicar esto.